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Aéroboxe Le Mans - Cardio Boxing
Aérokick Le Mans
ACTION SPORTIVE DES ARTS DE COMBAT
la discipline se pratique sans contact et permet une évacuation rapide du stress et de la nervosité. Elle tonifie les muscles du corps et permet un bon contrôle de la respiration. Elle favorise la circulation sanguine dans le corps et favorise l’élimination des toxines par le système lymphatique.
Cette activité sportive est idéale pour les femmes désirant affiner leur silhouette et par là même résoudre leurs problèmes de surpoids.
Une séance dure une heure ou une heure et demie suivant le niveau des participants.
Elle se fait en groupe sous la direction d’un coach confirmé et diplômé(e) d'état . Le coach commence la séance par la partie échauffement.
Ceci est nécessaire afin d’éviter les traumatismes et déchirures lors de l’entraînement. Il enchaîne par des séries d’exercices permettant aux participants d’apprendre diverses techniques faisant travailler les différentes parties du corps. La séance se termine par des exercices de respiration et stretching
L’ABDO-FESSIERS est un sport ludique et explosif.
Jourshoraires
Lundi 
Mardi 
Mercredi 
Jeudi20h15
Vendredi 
Samedi 
Tenue du pratiquant d'Aérokick
- Pantalon
- Débardeur ou t-shirt de la discipline

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