La préparation physique vise l'entretien de 3 qualités de base: l'endurance, la puissance, l'adresse . Elle est toujours personnalisée car elle dépend du niveau et de l'objectif du sportif. Il n'y a pas une préparation physique mais des préparations physiques, presqu'autant qu'il y a de sportifs. Les programmes d'entrainement sont multiples car les compétences et le vécu de chacun imposent des adaptations particulières.
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Action sportive des arts de combat
Arts martiaux enfants Le Mans
Club d'arts martiaux et sports de combat au Mans
Le seul club au Mans à proposer des activités pour toute la famille
Club de sport le mans
Chez ASAC, les sportifs bénéficient d'un suivi personnalisé en fonction de leurs objectifs et suivent un programme dédié à la préparation physique générale ou spécifique.
Renseignements 06.95.59.61.25

Course et Musculation

Programmes de musculation et entrainement en course à pied


Course à pied et Musculation sont complémentaires pour une efficacité accrue et une meilleure résistance à la fatigue. L'amélioration à elle seule du système cardiovasculaire ne suffit pas à une augmentation maximale des performances en endurance, notamment en course à pied. Pour courir aussi vite et plus longtemps il est possible d'agir sur la musculature et les tendons.


Avec un programme de musculation adapté l'efficacité de la contraction musculaire est accrue et s'accompagne d'une économie significative de la dépense énergétique, donc d'une meilleure résistance à la fatigue durant l'effort physique.


Chez Action Sportive des Arts de Combat, nous vous  proposons des programmes individuels et adaptés à vos capacités de façon à vous aider à améliorer vos performances.

Préparation Physique Générale / Coaching Le Mans
Remise en Forme et Bien-être
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